불면증에 좋은1 불면증은 왜 걸릴까? 불면증 치료 예방하는 과일,음식,마사지 안녕하세요. 오늘의 주제는 불면증입니다. 불면증으로 밤에 잠들지 못하는 불면증 환자가 전 세계 인구의 30% 이상이라는 보고가 있습니다. 문제는 고질적인 만성 불면증은 수면의 질만 떨어뜨리는데 그치지 않는다는 점입니다. 삶의 질뿐만 아니라 2차적인 질환도 일으키는 원인으로 작용하기 때문에 적절한 치료가 꼭 필요한 이유입니다. 불면증이란? 불면증은 잠들기 어려움이나 잠을 제대로 자지 못하는 상태를 말합니다. 특히 무더운 여름과 장마철에는 고온, 다습하고 흐린 날씨로 인해 호르몬 분비 균형이 무너지고 불쾌지수가 증가하면서 몸에 이상증상이 잘 나타납니다. 이때 불면증으로 고생하는 사람이 많아집니다. 불면증 원인 근심과 걱정에 의한 정신생리성 불면증 커피, 홍차, 녹차 등 케피인식품의 과다 섭취로 인한 약물남용.. 2023. 6. 21. 이전 1 다음
