비만 요실금1 요실금 치료와 예방을 위한 케겔운동 제대로 알고 하자. 안녕하세요. 오늘의 주제는 요실금과 케겔운동입니다. 요실금이 있는 여성분들에게는 옷차림이 얇아지는 이 여름이 달갑지 않죠. 그래서 요실금을 예방하고 치료해주는 가장 좋은 운동인 케겔운동에 대해 알아보겠습니다. 또한 케겔운동 부위인 골반바닥근을 정확하게 찾는 방법도 함께 알아보겠습니다. 여러분은 소변을 본 후 잔뇨가 새어나오는 경험을 해보셨습니까? 남자나 여자나 나이가 들면서 이런 경험을 겪게 되면 당황스럽기는 마찬가지입니다. 사람마다 나오는 양이 다르지만 꽤 흠뻑 젖을만한 양이 배출된다면 사회생활 도중에 큰 낭패가 아닐 수 없습니다. 중년 여성분들은 혹시 밖에서 실수를 하실까 봐 중간에 물도 안 마시는 경우도 있다고 합니다. 얼마나 힘들까요. 요실금 발생 원인 긴장성 요실금 원인 우리나라 여성이 겪는 요.. 2023. 7. 13. 이전 1 다음
